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Erstgespräch
Sie können unter der angegebenen Telefonnummer einen Termin zu einer psychotherapeutischen Sprechstunde (Erst-Gespräch) vereinbaren.
Im Rahmen dieses Gesprächs kläre ich mit Ihnen, ob eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt, welche durch ambulante Psychotherapie behandelt werden kann. Gleichsam dient ein Erstgepräch zur Klärung, ob eine weitere Abklärung ihrer Beschwerden erforderlich ist. Außerdem haben Sie im Erstgespräch die Gelegenheit Fragen zu ihren Problemen und zur Psychotherapie an mich zu richten.
Rahmen Ihrer Therapie
Nach dem Erstgespräch analysieren wir gemeinsam in mehreren diagnostischen Sitzungen die bestehende Problematik. Aus den dabei erkundeten Zusammenhängen leiten wir gemeinsam Ziele für die Behandlung ab.
Nach diesen Sprechstunden und probatorischen Sitzungen stellen wir gemeinsam einen Antrag auf Psychotherapie bei Ihrer Krankenkasse. Nach der Bestätigung der Krankenkasse zur Kostenübernahme beginnen wir dann die eigentliche Psychotherapie.
Die Einzelsitzungen dauern in der Regel 50 Minuten. Gruppensitzungen finden in der Regel in Form von Doppelsitzungen im Umfang von 100 Minuten statt.
Einzel- und Gruppentherapie
In der Praxis ist sowohl eine Behandlung in Einzeltherapie als auch eine Kombinationsbehandlung aus Einzel- und Gruppentherapie möglich.
Grundsätzlich ist mir in der Behandlung eine freundlich-zugewandte und menschlich-respektvolle Haltung dem Patienten gegenüber wichtig. Das therapeutische Vorgehen ist transparent und an die individuellen Probleme jedes Einzelnen angepasst.
Einzeltherapie
Verhaltenstherapeutische Einzeltherapie ist sowohl verständnis- als auch zielorientiert aufgebaut. Zu Beginn steht das gemeinsame Verstehen der Probleme im Vordergrund. Wir ergründen, wie sich die Erkrankung entwickeln konnte und was sie aufrecht erhält. Ausgehend vom Verständnis der Zusammenhänge ihres Problems entwickeln wir Ansatzpunkte und Ziele für neue Bewältigungsmöglichkeiten. Im Verlauf der Behandlung analysieren wir gemeinsam Fortschritte und passen Ziele und Bewältigungsstrategien fortwährend an.
Gruppentherapie
Zahlreiche wissenschaftliche Studien konnten die hohe Wirksamkeit von Gruppenpsychotherapie belegen. Im geschützten Rahmen der Gruppe können Sie ihre Fähigkeiten im Umgang mit anderen Menschen erweitern, können lernen sich abzugrenzen, aber auch lernen sich offen gegenüber anderen zu äußern. Sie können bei schwierigen Aufgaben Unterstützung von anderen Gruppenteilnehmern erfahren.
Vielfältige psychische und soziale Fertigkeiten können im Gruppenkontext aufgebaut und erweitert werden, z.B.:
- Perspektivwechsel trainieren
- Mitgefühl entwickeln
- Sich abgrenzen lernen
- Soziale Fertigkeiten aufbauen
- Ängste im Umgang mit anderen abbauen
- Lob geben und annehmen
- Offenheit im Umgang mit Gefühlen
- Problemlösetechniken aufbauen
- Stressbewältigung lernen